Калькулятор калорий онлайн

Калькулятор калорий – это специальная программа, которая позволяет контролировать, сколько именно калорий вы съедаете в течение дня. Есть онлайн бесплатные программы, в том числе на нашем сайте, а есть специальные приложения для систем Android и iOS.

Что такое калькулятор калорий

Это программы. Которые позволяют рассчитать, сколько именно калорий в день вам необходимо потреблять, чтобы похудеть максимально безопасно. В данных программах необходимо ввести следующие данные:

  • Указать свой вес.
  • Указать необходимый вес.
  • Написать количество дней, за которые нужно достичь желаемого результата.

На основании этой информации можно сформировать правильный рацион, а также подобрать оптимальные тренировки для эффективного похудения.

Коммерческие версии обладают рядом дополнительных функций. В частности, они позволяют подобрать наилучшие блюда на каждый день, чтобы снижать вес. Некоторые из программ требуют введение вашей диеты и составляют список магазинов, где есть требуемые ингредиенты. Возможно указание цены. Однако в России данные приложения работают не совсем корректно. Средняя цена подписки составляет в пределах 15 долларов в месяц.

Принцип использования данного калькулятора

Калькулятор калорий может указать только примерное количество калорий, которые нужно потреблять ежедневно. Не стоит слепо верить этим числам. Чтобы составить оптимальный план похудения, необходимо ставить реальные цели. Например, если ваш вес 70 килограммов, а надо достичь 50 килограммов, нельзя указывать срок 1 месяц. В данном случае вам лучше вообще ничего не есть все это время. К концу срока вы будете похожи на живой труп. Однако это не наш метод.

Мы рекомендуем придерживаться плана потери не более 5 килограммов в месяц. Это нормально и не нужно особо напрягаться. При этом происходит очищение организма от шлаков и токсинов, а также сохраняется необходимая мышечная масса. Иными словами, вы сжигаете лишний вес, предавая телу сексуальность и рельефность.

Вы можете воспользоваться калькулятором на нашем сайте, чтобы придерживаться рассчитанному плану. При наличии дополнительных вопросов, мы ждем ваших комментариев.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *